Archive for the ‘mindfulness algemeen’ Category
Mindfulness Intensive Stiltedag in Breda
Stilte is een ‘luxe’ in deze tijd. Door al het verkeer en de drukte van ons bestaan, wordt de stilte bijna onhoorbaar. Waar is het nog werkelijk stil? Waar vind je de stilte waarin je alleen je eigen ademhaling hoort? Of het kloppen van je hart? Of het gonzen van je bloed door je aderen? Kom en hoor de stilte op de Stiltedag op 27 september. Rzijn, Katja Tullemans, tel. 06-290 70 160 of info@rzijn.nl - www.rzijn.nl.
Mindfulness training in Amsterdamse Helmersbuurt
In de Amsterdamse Helmersbuurt start op 28 september een 8-weekse Mindfulness training, die gericht is op meer aandachtig en bewust te zijn in je leven en op het anders omgaan met stress en pijn. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoekt u samen met een groep van maximaal 15 mensen jouw mogelijkheden om meer bewust in het dagelijks leven te staan.
De mindfulness training in Amsterdam start vrijdagavond 28 augustus 2009 van 19.00-21.30 uur. De training vindt plaats in de Tai Chi Chuan Studio, De Genestetstraat 11, 1054 AW Amsterdam. Trainer: Carolina van Haperen. (http://www.mindfulness-trainingen.nl).
Onderzoek UT toont aan dat therapie op basis van mindfulness werkt
Preventieve therapie op basis van Mindfulness laat psychische klachten afnemen en de geestelijke gezondheid toenemen. Dit komt naar voren uit wetenschappelijk onderzoek van dr. Ernst Bohlmeijer van de Universiteit Twente. Aan het onderzoek namen 93 mensen deel. Na een cursus van acht weken waren psychische klachten bij de onderzoeksgroep significant afgenomen en bleek hun geestelijke gezondheid toegenomen.
In Nederland zijn er ruim 3 miljoen mensen die kampen met lichtere psychische klachten. Denk hierbij aan angst, depressie, chronische vermoeidheid en drankverslaving. Ernst Bohlmeijer van de Universiteit Twente ontwikkelde daarom de cursus `Voluit Leven’, gebaseerd op Mindfulness en de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Met ondersteuning van het Innovatiefonds Zorgverzekeraars en in samenwerking met zes GGZ-instellingen in Nederland voerde de wetenschapper een effectonderzoek uit naar de werking van de cursus. Na afloop van de cursus hadden de deelnemers significant minder psychische klachten dan de controlegroep en bleek hun geestelijke gezondheid toegenomen. Ook drie maanden na afloop van de cursus bleef de afname van klachten gehandhaafd.
Van woensdag 1 juli tot en met vrijdag 3 juli 2009 vindt op de campus van de Universiteit Twente de driejaarlijkse Wereld ACT Conferentie plaats. In deze week zijn er talloze workshops, lezingen en onderzoekspresentaties rondom Acceptance en Commitment Therapie (ACT). Clinici en onderzoekers (waaronder Steve Hayes, Kelly Wilson, Robyn Walser en JoAnne Dahl) uit heel Europa, de VS, Australië en Japan komen bijeen om met elkaar te werken en kennis te nemen van elkaars werk.
Mindfulness in EenVandaag
Mindfulness is booming bij de behandeling van angststoornissen, stress en depressies. Steeds meer universiteiten onderzoeken of het werkt. Hersenonderzoekers proberen te achterhalen wat meditatie doet in de hersenen. Vanavond in EenVandaag een reportage over deze nieuwe vorm van ‘therapie’ die in de VS en Europa voet aan de grond krijgt.
